УПРАЖНЕНИЯ НА ОЩУЩЕНИЕ ЭФИРНОГО ТЕЛА
1. Сесть поудобнее, несколько раз быстро взмахнуть рукой и затем резко остановить руку, прислушиваясь к ощущениям в физической руке (ощутить, как эфирная рука продолжает то же движение). я тоже непонял 
.
единственное что у меня получалось:
Поставить руки перед собой ладонями друг к другу на расстоянии примерно 20 см (перед этим полезно потереть их друг о друга), в такт вдоху начать едва заметные колебательные движения, сдвигая ладони на несколько миллиметров навстречу друг другу. Наиболее частый вариант ощущений: центр ладони чувствует давление, периферические области ладони — тепло, пальцы — покалывание.
а другие упражнения не получаются 
Добавлено (30.10.2007, 11:35)
---------------------------------------------
еще вот это помогает аккомулировать энергию:
1) сытно поесть.
2) когда смиешся тоже выробатывается энергия.
3) ну когда ходишь постоянно недовольный, грустный........ тоже выробатывается энергия но в отрицательную сторону.
Добавлено (30.10.2007, 13:33)
---------------------------------------------
я так понял:
надо просто делать как там написано, и тогда начнешь ощущать эффект.
лично я когда делаю эт упражнения я чувствую прилив энергии.
